首先你要有QQ,这大家应该都会有的,如果没有的话,可以在手机的应用商店下载,然后申请一个QQ号有了自己的QQ号后,登陆手机QQ,点击蕞下边一行的动态选项,进入到手机QQ的动态界面,然后找到运动一项如果在上一步没有找到的话,可能是你的QQ还没有开通这一项功能,那么,在上一步相同的界面,点击右上角的更多选项,然后再找到运动一项,点击开通开通之后你就可以每天运动、走步来赚取红包了,当你的步数达到每天的目标后,就可以在运动界面点击领取红包了当你的红包总金额达到十元之后,在手机应用商店下载悦动圈APP,然后选择用手机QQ登陆登陆进入悦动圈之后,点击蕞下边一行中的“我”,找到钱包一项,点击进入进入钱包后你可以看到自己的总金额数,然后点击查看详情在运动金额一栏,点击兑换及提取,你可提现到你的QQ钱包,或者是提现到支付宝注意事项很好 开启手机的GPS,让记步更加准确不同的提现方式,金额要求也不相同